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硬床好还是软床好?

发布时间:2021-01-08    浏览:285次

硬床≠光板床,床越硬≠对脊柱越好
 
 
人这一辈子有四分之一到三分之一的时间要在床上度过,要是没有外力帮助身体“润滑缓冲”,骨头和床板硬碰硬,再好的身体也抗不住,所以睡觉有个合适的床垫很有必要。合适的床垫是指:当我们平躺时,它能保持腰椎生理前凸,身体曲线正常;当我们侧卧时,又不使腰椎弯曲、侧弯,支持保护着脊柱。
 
 
睡在过硬的床上,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时便达不到应有的放松效果。人体正常生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的床,不能配合人体正常的生理曲线,时间长了就容易造成劳损,加重腰酸背痛。
 
 
太软的床也不行,过于柔软的床会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛,长期同样容易造成腰肌和骨质劳损。对于生长发育期的宝宝、儿童来说,如果长时间睡软床,可能会影响其脊柱的发育。